kulinermerdeka.com

Informasi Baru da Ter Update

Tidur

Mempertimbangkan Jam Makan Malam yang Tepat, Kapan?

Idealnya waktu makan malam sejalan dengan ritme sirkadian dan memberikan waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan sebelum berbaring tidur

6 Kebiasaan pada Malam Hari yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Salah satu cara menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan mengatur pola makan dan gaya hidup, terutama pada malam hari.